カロリー消費作戦

2014.08.08.23:59

ウエストシェイプ
ペタ腹体幹、この体操だったら、、、
フラフープって言うのはどうだろう、、
という事で随分前に買ったフラフープを引っ張りだして、、
何年か前に近所の子供たちがやってて、ちょっとさせてもらったら
出来ない。

子供の頃随分はやっていて結構やっていたのに、、
早速買ってやってみた。それなりに戻ったが、、以後そのまま
確かにウエストシェイプには効きそうだ。続けよう。

フラフープ
右回し 10分
左回し 10分 これで汗ダラダラ
ペタ腹 トレーニング 20分 
スクワット 100回
これだけで結構時間がかかってしまった。
やはり、王道なしってことですね。日々励みましょう。
食事の方も 、、、ね

今日の万歩計 11241歩

ストレッチ(ジャズダンスレッスン)
スポンサーサイト

comment

Secret

始めたんですね

2014.08.09.09:37

おっ、ブログも始めたんですね。開設おめでとうございます。
もしかしてこのコメントが1番目かなぁ?。適当に頑張って続けて下さい。

励ましありがとうございます

2014.08.09.23:16

島田さん
探してご訪問くださってありがとうございます。
たまりにたまったパッチワーク、洋服デザイン
自分の記録と、どなたかの参考になればとい思って
少しづつアップしてから整理して行こうかと思って始めました。
自転車に乗れる時間がとれるようになったら自転車ブログになるかな?
よろしくでーーす。
ご訪問ありがとうございます
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
最新記事
プロフィール

夢いっぱい少しずつね

Author:夢いっぱい少しずつね
FC2ブログへようこそ!

月別アーカイブ
カテゴリ
時計
おかげさまで
ブロとも一覧

サイクリングどうでしょう
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR