創作チュニック、貼り付けTシャツ、カロリー少なく 

2014.08.10.21:49





Tマエ
身頃分2枚の布を表にして置き、適当に切り
交互にそれぞれ剥いでいく。
前身頃と後ろ身頃の布が出来上がる。
ta-koizutyuniusiro
ちょうど交互になっているのがわかりますか?

gure-haritukeT
ぐれーパッチT
なんとなく好きで買ってあった紺地に和風小花柄のニット
これだけでTシャツは、、、って思って、グレー地のニットに張り付ければよいではないか、、
切りっぱなし、適当に貼りつけて作りました。
Tカクダイ

2枚ともすでに洗ってありますので何となく皺っぽいけれど
棉のニットで肌触り良く秋までも重宝しそうです
この手法での、チュニック、Tシャツは今年の夏バージョンで何枚か作りましたので
順次アップします。

トレーニング
今日は台風の影響で一日家の中
摂取カロリーを減らすしかない。かなり努力で実行
蛋白、ミネラル、ビタミン、、減らさないで、糖質を減らしたのだが、、ちょっと物足りない
1日ぐらい、、
カロリー消費活動として
ペタ腹運動、アッパーダッシュ20回3セット パンチダッシュ20回3セット
フラフープ 右100回、左100回 5セット
スクワット 100回2セット
これで約1時間かかった
上手に時間を作らなくては、、、


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