歩きで教室

2014.08.27.20:27

空はどんより。自転車にしようか?歩きにしようか?
月曜日には降られてしまったし、、、涼しいし、、歩くことに。
久々の歩きで教室に、、往復約6km

行き1

教室行き2
晴れていれば、大きな富士山が見えるのだけれど、、

教室行き3
稲の実りは早い。

湘南平方面
教室行き4

帰りには今にも雨が降り出しそう
大山方面、大山隠れてます。
教室帰り

気持ちの良いウオーキング出来ました。

今日は見かけませんでしたが、もう赤とんぼが飛んでいます

昨日のカロリー消費行動
フラフープ  右500回 左500回 2セット(約30分)
ベルビスロール 右、左 約15分
スクワット 100回
万歩計 8422歩
ジャズ体操 
多少お腹の肉減ったような減らないような、、、、

今日の万歩計 14143歩(教室往復、買い物)
スクワット 100回
ベルビスロール 右回り50回、左回り50回


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